uda i

slaby jestes od cisnienia wysokiego, jak jest duzy chlolesterol i cisnienie to trzeba opanowac zeby sie nie miazdzycowaly naczynia a pozniej dalej hejjjja bedzie git a pielegniareczke taka sexy w bieli z nocnej zmiany moze uda sie przerobic ,nigdy nie wiadomo

świruje sobie ;) mam nadzieje że moje plany związane z moją przyszłości po skończeniu technikum wypalą tak jakbym chciał, i wierze że będzie git. Jeśli mi się uda to będzie mega fchoy ;-)

[...] ;-) Jednak ja bym wolał poczekać na walke Barboza-Dunham i jak wygra Edson zestawić walke Pettis-Barboza :-D:-D ale by sie działo. A o tytuł niech zawalczy Diaz jak mu sie uda wygrać z Millerem. Albo Melendeza w końcu ściągnąć tutaj do UFC. Kongo jednak dał sie trafić Huntowi, spaślak jeden no tylko jeden argument w walce ale jaki [...]

Robię aktualizację przed nowym planem. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 36 [...]

[...] jeszcze wznosy barków, martwy ciąg, podciąganie sztangielki w opadzie i to 'zamiast linek są sztangielki' - Krzyzowanie linek wyciagu w staniu a przecież jeszcze łydi i uda ze sztangą i brzuch. Doradzcie czy coś wyrzucić czy dodać bo za dużo ćwiczeń tez nie dobrze. Nie wskazane jest ćwiczyć odrazu na drugi dzień ale (a jestem bardzo [...]

[...] drugie tyle pewnie. Ciągle jest bardzo mało tłuszczyku, mozesz masować i rosnąć:) Zazdroszczę genów - u mnie od razu w brzuszek idzie... Tluszczyku to moze malo nie jest, ale tak, kilka kg to napewno mozna jeszcze dolozyc, szczegolnie na gore. U mnie brzuch dlugo jest b.dobry, mnie idzie glownie w biodro i boczki, ktore psuja talie, tez w uda.

nie no zyje zyje cały czas jade aero 2x dziennie // rower lub spacer w dosc szybkim tempie ok 45 min od jutra sprawdzam 'maxy' i podsumowanie w weekend bedzie, wzrost siły mile mnie zaskoczył, ale to chyba zasługa zwiekszenia ww. Chyba sie uda dobic do 93 kg. Nie moge sie doczekac juz masowek ... nawet juz lekkie zapasy porobiłem

nuda sie nie uda. powiedzcie mi doswiadczeni pakerzy i umiesnione kobietki czy oddawaliscie krew pakujac?

[...] prawie 5 minut - wesoło! ) Lesnar w TV Cd.. http://espn.go.com/video/clip?id=6269532&categoryid=2378529 @ Strecho: Przed walką - wiadomo,że sezon leci z odtworzenia A uda faktycznie maaaasywne Jest i właścicielka ud http://www.youtube.com/watch?v=sE3dCJB1b4g&feature=player_embedded Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-29 [...]

ja nie dam rady iść na siłownie 6 dzień pod rząd . Wczoraj ledwo doszłam z pracy na siłownię , przysiady i MC tak mnie sponiewierały że ledwo się dzisiaj poruszam , aeroby tylko 15 minut bo musiałam biec do sklepu zanim zamkną . Powinnam te aeroby zrobić dzisiaj ale tak mnie dupsko i uda bolą że nie chcę przeginać .

[...] maszynie - wspięcia na palce stóp12 10 10 wyciskanie nogami na suwnicy skośnej 12 10 10 przywodzenie ud siedząc 12 10 10 Przedramie siedząc - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem w oparciu przedramion o uda 10 10 10 siedząc - zginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem w oparciu przedramion o uda 10 10 10 Ocencie

niestety:/ probowalem przez ostatnia godzine odpalic kompa..:/ nie ruszyl hooj jeden :/ Ewciu niestety, i tym razemn Ci nie dotrzymam towarzystwa z rana takze masz jeszzce jeden dzien wolny ode mnie może mi się uda dopchać w ciągu dnia Także do jutra po południu Dobranoc wszystkim!!!

nie to nie, jak się nie wie czego się chce, albo się wie a się o tym nie mówi i nic z tym nie robi - to nie ma co liczyć na to, że kiedykolwiek się uda:D takie moje motto:D a w ogóle jakie plany na sobotę?:D

Rude dlatego napisałam, jak mi się uda pospać do tej, bo i tak przebudzam się już wcześniej, ale ostatnio próbuję jeszcze poleżeć:D poleniwić się, od tak, dla zdrowia:D poranka szkoda, ale trzeba się regenerować. cześć tomek

hej koks... Masz ma rację, ten spam i wczesniejsze to 90% gruchania rude-elaine :D ps. dobra to ja spadam dalej spac, moze sie jeszcze uda.

Film z Ustawki myślę, że uda mi się wrzucić w okolicach piątku. Niestety nawał innych spraw i wyjazdów powoduje lekkie opóźnienie

[...] na takie walki (chyba,że po sparowałby tylko parę rund i zobaczył różnice), pewność siebie Artura będzie jego zaletą, chce zostać mistrzem i otwarcie to mówi,czy mu się uda.....jeszcze długa długa droga przed nim, ale życzę mu tego z całego serca, a talent ma naprawdę duży (wiem-nie każdy kto go ma coś osiąga) . A tak na marginesie ; parę [...]

jeszcze jest 2 puszka do wygrania wlaz i pisz moze sie akurat uda

Krzychu jeszcze zobaczę jak będzie ze wsadami, naj[pierw chciałem zapisać się na sw, teraz będę robił prawko jednoczenie się ucząc i ćwicząc jakiś bodyweight w domu, jak wyrobie to może się uda :)

Idę chyba spać zaraz. Może uda się zasnąć i wstać rano %-)